なんとか成るログ!(narulog)

釣り・アウトドア、バイク・車、文具、玩具、ガジェット、読書も日記もごちゃ混ぜおもちゃ箱状態な趣味的雑記ブログ。

MEC (メック)食を知って、すっごく興味を持ったので挑戦してみる。糖質制限&MEC

メック食とはMEC食と書き、

Meat 肉

Egg 卵

Cheess チーズ

の頭文字です。

 

1日の分量は

肉200g

卵 3個

チーズ 120g

これがベース食(最低限食べる量)で、

足りなければ量を増やしてもいいし、

別の食材を食べてもいいとのこと。

 

基本的にはご飯、パン、麺類などの

炭水化物は摂らない糖質制限です。

 

「メック食」「MEC食」などで検索すれば

まとめやたくさんの体験ブログが出てきます。

 

 

すごく興味深いのは「野菜中心」ではなく

「動物性たんぱく質」中心のところ。

しかも考案者は「野菜中心はやめなさい」という

書籍も出しています。

 

野菜=健康、肉食=不健康というイメージ

(メディアによって作られたイメージ?)が

ありますが、実際のところはどうなのか?

とりあえずAmazonで書籍購入して読んでみる

ところから。

 

 

「MEC食」で検索してたらこんなブログを見つけた。

neem.ti-da.net

菜食をやめた理由が1〜12まであるんだけど、

あまりに衝撃的で昨日の夜中に一気読み

してしまった。

 

ここではマクロビオティックという

言葉が出てくるんだけど、僕自身も

マクロビには多少興味があって

ブログで書いたことがあります。

 

このブログ主の方も菜食が健康に良いと信じ

菜食中心のお弁当屋さんをやって

人々を健康にするお手伝いをしてました。

信じて菜食を続けるも、体はどんどん不調に・・・

 

 

菜食が悪で、MECが完璧だと言ってるわけでは

ありません。むしろブログ主さんは自分の体験を

通じてその結果をとても正直に書かれています。

ブログ主さんが「菜食はいいよ!」と勧めてたのが

間違いであったと認めつつ、自分の体に起こった

変化などを詳しく書かれていてとても興味深かったです。

 

 

だから自分も、MECがいいと思うならとりあえず

やってみたらいいんじゃないかってね。

身体に起こった変化を感じつつ、自分なりの

健康法を見つけていけたらいいんじゃないかと

思い生活に取り入れていこうと思います。