なんとか成るログ!(narulog)

食パン型のロシア車UAZを転がしながら色々考える日々の記録。アウトドアやステーショナリーや読書やものづくりなど。趣味的雑記ブログ。やってみればとりあえず「なんとかなる!」

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疲労回復にクエン酸がいい!!・・・らしいね☆

人気ブログランキングへ こんばんはヤマナカ(@miapom)です。 クエン酸といえば柑橘類や梅干しやお酢などの「酸っぱい」成分で、疲労回復に効果があると言われていますね。 他にも血流改善やミネラルの吸収促進、血液を弱アルカリ性に保つなどの効果があるようです。 そしてこの「血液を弱アルカリ性に保つ」というのがあらゆる病気を防ぐ重要なポイントのようです。 人の身体は健康体であれば弱アルカリ性で、それが酸性に傾くことで病気になりやすい身体になります。 それは主に食生活だったり、ストレスをうけることで酸性に傾くようです。 クエン酸は「酸」という名前の通り酸っぱい成分ですが、体内に取り込まれることでアルカリ性へと変化する「アルカリ性食品」です。 詳しいことは他のサイトで「クエン酸」について調べてもらうとして、僕としては自分を通しての人体実験をやりたい☆ ってことで買ってきたクエン酸500g 近所の薬局で買ってきたコレは1000円くらい。いまAmazonで調べたらかなり安くなってますね。あぁ・・・Amazonで買えばよかった!!(´Д)下にAmazonリンク貼ってあります。 結晶はけっこう大きな粒で、食塩みたいな感じです。 クエン酸だけを舐めてみると、舌の上がキューってなる感じでかなり酸っぱい。 問題はこれをどう摂取するかですよね。 とりあえずジュースに入れて飲んでみようってことで登場三ツ矢サイダー☆ <img alt="" class="pict" height="448" src="http://img-cdn.jg.jugem.jp/cac/2423880/20141115_2979520.jpg" width="336" /> これ1本だとクエン酸の量は小さじ1杯程度でしょうか。 サイダーのはずなのに完全にレモンスカッシュ! ジュースばかりじゃ糖分もかなり取りそうだけど、今のところ美味しくクエン酸を摂取する方法がみつからない。(&acute;・&omega;・) 他に試したものだとバヤリースオレンジ、デカビタC、アクエリアスなど。どれも酸味が増すくらいなので比較的飲みやすいです。 ダメなのはお茶や水に溶かした場合。これはもう・・・そりゃそうだ!って感じですよね。 料理とかではどんなものに入れたら良いのだろう。 僕はラーメンを食べるときとかお酢を入れるのですがそれを「クエン酸」に変えてみる? いやいや、お酢そのものにクエン酸が含まれてますからね(・∀・) クエン酸を摂取するのにオススメの飲料や食べ物があれば教えてください☆ コメントなどお気軽にお書き下さい(・∀・) あとブログランキングに登録しています☆(・ω・)ノ GOOD!!と思ったらクリックお願いします。

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