疲労はネガティブを引き起こす。とくに寝不足は気付かぬうちに気分も落ち込む。

昨日は寝落ちしてしまいましたが今日は元気な山中です☆ 昨日は4時間しか寝てなかったこともあり、体力面でもメンタル面でも落ち気味でした。 寝不足だと日中に眠くなる。これはあります。だからこそ朝食・昼食を軽めにして眠気対策をしました。 しかし気になったのは思考に関して。