なんとか成るログ!(narulog)

食パン型のロシア車UAZを転がしながら色々考える日々の記録。アウトドアやステーショナリーや読書やものづくりなど。趣味的雑記ブログ。やってみればとりあえず「なんとかなる!」

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1日1食

20160621 食事量減らしている(つもり)のにお腹出てきた不思議 「またまた33歳からのダイエット」

今日は風呂上がりに嫁ちゃんから「お腹出てるねー。やばいよ」と言われ、鏡を見てみると「あれ?お腹にバスケットボール抱えてる・・・」といった感じのビール腹になっていて驚きました。 自分では今日までそんなに意識してなかったけど、嫁ちゃんいわく「数…

20160614 バイクのエンジンを買ったことを許してくれたけど、僕が削るべき出費は何か?「欲しいものを手に入れるには何かを失う覚悟が必要」

この前のヤフオクで出品されていた「探し求めてたエンジン」。 嫁ちゃんに相談したけど「今はお金が必要な時期だから買う余裕はない」と言われ、半ば諦めてたんだけどギリギリで入札して落札してしまったのは昨日のお話。 8079tdc.hatenablog.com 出費はあっ…

昼飯を抜くことで得られる大きな恩恵

僕は基本的には朝と昼を抜くようにしています。単純に痩せたいと思うダイエット思考でもあり、健康のための1日1食ということでもあります。 しかしもっと大きいことに「昼の時間を自由に使える」というものがあります。 昼飯を抜くと何がどーなる? とりあえ…

食べ過ぎ、飲み過ぎの時には「何も食べない」ことで胃腸を休めよう。

こんばんはヤマナカ(@miapom)です。 昨日は中学時代の同級生との飲み会に参加してきました。結婚してからというものこういった飲み会にはなかなか参加できないのですが、久々に友人と顔を合わせて飲むお酒はとても美味しく、特にお酒の弱い僕の場合は飲む…

親のために自分ができること。

// こんばんはヤマナカ(@miapom)です。 僕自身は今とても健康なのですが、以前は肥満体質で何度もダイエットに励み体重の増減を繰り返してきました。ダイエットのために筋トレが良いと聞けばそれらの書籍を読み実践してみたり、痩せるためには「デトック…

「食事を抜いたら身体がダル重・・・」プチ断食時に気をつけたい3つのポイント

// こんにちはヤマナカ(@miapom)です。 ついこの前体重が63kgになった♪と喜んで気が抜けたのか、ここ数日間は一日一食ではなく昼と夜の二食生活になっておりました。意識的には「昼は抜こう!」と思っているのですが、実家で仕事をしているので親が昼飯を…

10年間痩せられなかった私が目標体重に近づけたたった一つのこと

こんにちはヤマナカ(@miapom)です。 毎年同じ目標を掲げつつも全然進歩がなかった「夏までに目標体重63kg」というのを、今年こそ達成できる勢いでいます☆ 関連記事 まだやってるの?1日1食ダイエット。「いや、できていないのでライフスタイルにしていき…