なんとか成るログ!(narulog)

今この瞬間を楽しむ。今この瞬間を生きる。辛くったってなんとかなる!

食事・食べ物

今年2017年の「ほぼ日weeks」を見返して来年の「健康面」に関する目標を考える。

一年があっという間だと感じるようになったのは僕がオサーンになったからでしょうか。粉落としの初めに「よし!2017年はこんな1年にしよう!」と決めたと思ったらもう師走です。 今年一年の目標を見直して来年に備えたいと思います。 2017年のお正月に定め…

「MEC食」最近バターの消費がハンパない。バターは「使うもの」から「食べるもの」へ。

肉・卵・チーズを主食とするMEC食を始めて2ヶ月が過ぎましたが、体調は至って好調です。当初は「こんな偏食してたら身体に悪そう・・・」と思ってましたが、糖質ばかりの食生活を抜け出して脂質&タンパク質メインの食生活です。 調理の時は主にラード(豚…

最近のマイブーム!「クラフトボス」と「MCTオイル」で完全無欠コーヒーっぽいもの!

完全無欠コーヒーって知ってる? 完全無欠コーヒーというのは 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という 書籍で紹介されているバターコーヒーのことです。 lifeqa.net 僕は今の食生活(MEC食)になる前にこの完全無欠コーヒーの ことを知り、すご…

身の回りでMEC食ダイエットする人が増えてきて嬉しい!自分で効果を感じつつ、正しい知識で減量かつ健康を手にいれる!

僕自身がダイエット目的でMEC食 (肉・卵・チーズの食事)を初めて 1ヶ月ちょっと。 9月22日の時の体重がこれ、 体重68.0 体脂肪率19.9% メック食を始めて1ヶ月と2週間ほど。 11月6日の体重がこれ。 体重65.0kg 体脂肪率18.0% MEC食を知る前にも一時期糖…

2017「古河よかんべまつり」食べるはもちろんメック食!もっと肉と卵とチーズが欲しい!

11月5日(日)は古河総合公園(今は工房公園って言うんだね)へ 「古河よかんべまつり」に行ってきました。 午前中のヒーローショーを見れたらいいなと向かいましたが 到着した時は既に「サイン会&握手会」でした(笑) いたのはシシレッド、サソリオレンジ、…

ヴァセリンはスキンケアにおいて万能と言われているけど、ラードはもしかしてそれ以上の効果や使い道があるのではないか?

スキンケア商品として万能かつリーズナブルなものといえば 石油系のヴァセリンがあります。 たまたまネットでヴァセリンの効果について 「すごいな!本当に万能だな!」と思って 買おうと思ったら実家にあったので持ってきて しまいました。 antiaging.akico…

MEC食なら夜食OKだよね?明日の準備してたらお腹すいた!それとオススメのメック食書籍紹介!

今日は娘と早めの夕食(6時前後)にしてしまったので 夜の11時ごろにお腹が空いてきてしまった。 ちなみに本日の夕食は「すき家」の 牛丼ライト(肉大盛り)サラダセット。 糖質制限をするメック食なのでご飯の代わりに豆腐である 牛丼ライトに。 肉、卵、…

糖質制限&MEC食(メック食)を約3週間やってみての体重と体脂肪率の変化。

約3週間ほど前に「MEC食」と言うものに出会い それから19日間ほど自分で試してみての結果を 書いていきます。 まずメック食初日9月22日の体重 体重 68kg 体脂肪率19.9% 最初はメック食というよりも、 完全無欠コーヒーとの出会い。 コーヒーに中佐脂肪酸…

越谷レイクタウンで初めての「いきなりステーキ」♪

先週、先々週と佐野で映画を見ていましたが 今週で最後となるので場所を変えてみようと 越谷レイクタウンで見ることにしました。 yurionice.com 嫁ちゃんがテレビで見て「面白いよ!」というので 一緒に映画を見て見ることに。 映画の内容はテレビシリーズと…

MEC (メック)食を知って、すっごく興味を持ったので挑戦してみる。糖質制限&MEC

メック食とはMEC食と書き、 Meat 肉 Egg 卵 Cheess チーズ の頭文字です。 1日の分量は 肉200g 卵 3個 チーズ 120g これがベース食(最低限食べる量)で、 足りなければ量を増やしてもいいし、 別の食材を食べてもいいとのこと。 基本的にはご飯、パン、麺…

糖質制限しつつ完全無欠コーヒーでどこまで痩せる?飲み始めて3日目の変化。

三日ほど前から完全無欠コーヒーを 朝に飲むようになり、意識して糖質を 控えるようにしています。 完全無欠コーヒーについては 下記のブログが詳しく書かれてます。↓ oreno-yuigon.hatenablog.com 上のブログでも書かれてますが、 用意するのはMCTオイルと…

今日からまた「糖質制限ダイエット」始めました♪目指すは理想体重60.7kg!!

最近鏡を見るたびに お腹が出てきたのが気になります。 少し前にも標準体重である63kg台に なったのですが、今はそんなことも忘れ 暴飲暴食になっていました。 間食はする、ジュースは飲む 夏場はアイスも食べたし、ご飯もたっくさん食べた。 そりゃあ太りま…

袋に入った赤茶色の怪しい液体。韓国製の栄養ドリンク?らしいよ。

職場のミャンマー人の先輩から怪しげな小袋をもらいました。 韓国語で何が書いてあるか分からない謎の液体。栄養ドリンクとのことですが、先輩が言うにはめちゃくちゃマズイのだとか。 そう言われたら飲みたくなるってもんですよね。恐いもの見たさってやつ…

[日記]お腹パンパンまで食べてしまう癖を直したい。

今日の昼もパンパン。そして今もパンパンな山中です。 そんなに無理して食っているつもりはないのに、食べ終わるとお腹パンパンで苦しくて辛いです。 食べるペースが悪いのだろか?ついつい余り物など「モッタイナイ」と思って口にしてしまいます。食べ物を…

ローソン「Lチキ+バンズ」はウマイけど何かがものたりない。+αのオススメを教えて!

今日の朝飯に「Lチキ旨辛チキン+Lチキバンズ+タルタルソース」の組み合わせで食べてみました。 Lチキバンズが売っているのは前々から知ってはいましたが、いつもチキン単体で食べていたのでバンズの購入は初めて。パンとチキンだけじゃ味にインパクトが無…

伊藤園の「冷やししるこ」が仕事終わりの疲れ身体に沁み渡る!

昨日、仕事終わりに仕事仲間がご馳走してくれました。伊藤園の冷やししるこ。しかもつぶつぶ寒天入り! 熱い時期にこんな甘そうなもん飲ませるとか、本当に嫌がらせです。ありがとうございます。 寒天がちゃんとでてくるように容器にくびれがついてます。コ…

まぜる、それだけ!「極ウマ油そば」は+αのアレンジで「究極の油そば」ができる予感!

この前Facebookを見ていたら気になるものが流れてきました。 www.facebook.com 油そばって前々からすごく気になっていたんですが食べたことがありませんでした。このレシピを見たらすごく簡単に作れそうなので今日早速作って見たよ。 作り方は簡単そうだった…

茨城県古河市の丸満餃子が「ナンジャタウン」の餃子四天王になっていた!やっぱり最高!丸満の餃子!

嫁ちゃんと「また今度ナンジャタウンに行こうかー」なんて話をしてたら、「丸満の餃子が餃子四天王になってる!」なんて言うんですよ。 かつての「餃子スタジアム」には、絶大な人気をあつめ、多くの餃子を売り、沢山の話題を振舞った、“餃子四天王”と呼ばれ…

先週の土曜日(3/18)は4〜5年ぶりに仮面ライダー・ザ・ダイナーに行ってきたよ!

この日は「おかあさんといっしょ ガラピコぷ〜がやってきた」というイベントに娘を連れていくために久々にお出かけ。ついでにKAMEN RIDER THE DINERで昼食をするために予約を入れておきました。

20170311 栃木県小山市の隠れた名店?!「大沼そば 楽庵」に行ってきたよ!

本日も引越しの準備に大忙し。家具揃えたり荷物運んだりで気がつけばすでにお昼。 今日は嫁ちゃんが「そばが食べたいね!」というのでiPhoneのマップで検索。ちょうど向かっている方向にあったお蕎麦屋さんがこちらの「そば処大沼 楽庵」さん。 住宅が並ぶそ…

「濃厚クリームチーズアイス kiri 」が、kiriそのもので食べ応え十分!クリームチーズ好きにはたまらない!!

ローソンで見かけて衝動買いのアイス。 濃厚クリームチーズアイス♪しかもkiriクリームチーズ使用と書かれています。 kiriクリームチーズも好きでよく食べます。あれをチョビチョビ食べるのがいいんですよね♪ 箱の中には質素なラベルが貼られたアイスが1つ。…

ここのチャーハンが最高にうまい!(茨城県古河市)地元に昔からある食堂「マスダ食堂」に初めて行ってきた☆

僕が小さい頃のお話ですが、実家が自営業で両親とも仕事をしており特に忙しい時期なんかは昼食に出前を取ることがありました。 特に好きだったのが「マスダ食堂」のチャーハンで少し前にも出前で食べましたが昔と変わらない味でめちゃウマでした。 先日、夕…

20170101 あけましておめでとう!朝からコンビニに車飛ばして行ってきたよ!「からあげクン仮面ライダー変身味」

明けましておめでとうございます♪2017年もどうぞよろしく☆ ってことで今日は元日だというのに朝からコンビニにすっ飛んで行ってまいりました。 おめあてはこちら、「からあげクン仮面ライダー変身味」 仮面ライダー45周年ということで1号とエグゼイドが描か…

妖怪ウォッチぷにぷに1周年記念「ジバニャンまん」と「トムにゃんまん」買って来た♪

今日は嫁ちゃんからこんなメッセージがきました。 あるよ!ってなにさ。買ってこいってことかね? なになに?今日から発売なんですね。こういうものってさ、つい買っちゃうんだよね。 「とりあえず帰りにコンビニ寄って買ってくよ」ってことで家の近くのファ…

初の実践投入「小型鉄板」。使って見えてきたメリットとデメリット。

ヨコザワテッパンならぬ「エセザワテッパン」なのですが、今回友人宅で初めての実践投入で見えてきた良い点と悪い点について書いていきます。

20160828 坂東市の川でバスフィッシング、そして古河市のモツ煮屋えんや

今日は講師時代の教え子二人と茨城県坂東市の川へバス釣りに行ってきましたよ! どこの川かと言いますとね、僕は助手席に座っていて気がついたら着いていたのでどこだかわかりません(笑) 台風の影響で増水していると思っていましたが逆に水が減っていて、…

「ペヤング 激辛!カレーやきそば」 刺激的な辛さは癖になりそうだけど、味はやっぱりオーソドックスなソースが好き。

今日の昼は出かけるのも億劫だったので買いだめておいたカップ焼きそばにしました。 好きなカップ焼そばは昔から「ペヤング」です。 他のカップ焼そばもいくつか食べましたが、毎回「やっぱりペヤングがいいな」となります。 いつもはオーソドックスなペヤン…

羽生パーキングエリア(上り線)がおもしろい!迷い込んだそこはまさに江戸!

この前、仕事の途中の休憩のためにたまたま立ち寄ったパーキングエリアが普通と違っていて驚きました。 え?なんですかこの江戸の街並みは(笑)

たまにはジャンクフードも食べたくなる。躊躇して食うのは多分「害」だから、すべてを受け入れるつもりで食べてやろう!

つい最近「痩せます」宣言をしたばかりなんですが、早速食生活が乱れております。 新手の痩せます詐欺です。 8079tdc.hatenablog.com だけど誰しも、ダメだとわかっていても手を出しちゃうことってあるじゃないですか。 これは身体に良くないぞ・・・でも身…

20160623 原因不明の体調不良でダルさが収まらない。

昨日から原因不明のからだのダルさに襲われています。 きょうは仕事で大切な用事があったのでせめてそれまでは頑張ろうと出社しました。 昨晩はブログ書いた後に胃の気持ち悪さを感じて吐いてしまいました。夕食を何も食べてなかったので今朝はオニギリを一…