なんとか成るログ!(narulog)

人生を生き抜く、社会を生き抜く、自然界で生き抜くサバイバルブログ術!たぶんきっと、なんとかなる!

気づき

寝不足はネガティブ感情を引き起こす。健やかに過ごすには睡眠大切!

毎日が寝不足ぎみのヤマナカです。 人間の三大欲求のひとつである 「睡眠欲」ですが、僕はいつも 「寝ないで済むなら寝たくない」と 思っています。 思ってるだけで実際には 布団に横になり携帯いじってたりすると カクーンと意識飛んで眠りにおちたり しま…

クロネコメンバーズのnanacoカードはクレジットカードからのチャージは出来ないんだってよ!まじかぁ・・。

普段使いのクレジットカードに 「楽天カード」を選んだ際に、 JCBカードにすれば「ポイント二重取り!」 みたいなのを見かけてnanacoカードも 持とうと決めた。 それからすっかり月日は流れ、 「そうだnanacoカード作ろう」って ことで素敵なデザインを探し…

短時間でブログを書くコツ。とりあえず15分以内に1記事書いてみよう!

書いてみよう!と言いつつ、 これは僕のチャレンジでもあるよ! いつもパソコンを開いてから 「さぁ何を書こう」と考えているとあっという間に 30分、1時間と過ぎ去っていく。 ここでブログを短時間でサクッと書くためのコツを 自分自身に教えてやろう! 何…

かさこマガジン「夢を叶えるブログ術」から基礎編7カ条についてセルフチェックをやってみる。

2016年のかさこマガジン「夢を叶えるブログ術」を再読中。 自分のブログがひとりよがりのオナ○ーブログになっていないかを 改めて考えています。 4年間続けてきたブログですがなんとなく 再確認の時期に入っているような気がして、 もう一度「ブログ」につ…

オラクルカード「The Map」で迷いの中に気づきを得る。そして「ザ・マップ」を選んだ理由。

いつも見かける怪しげなカードが気になる Facebookのフィードを見ているとちょいちょいとタロットカードのようなカードの写真の投稿が流れてきます。タロットカードというと西洋の絵柄で死神とかそんなんが書いてあるイメージです。でもそこで出て来るカード…

これ最高に便利な機能じゃん!iPhone6Sの「簡易アクセス」の便利さを今更ながら理解した!!!さぁ皆んなもダブルタップしよう!

今までiPhoneをいじっていると何かの拍子で画面が下がっちゃうことがありました。 これね! 最初ね、バグだと思っていたんですよ。最初というかここ最近までずっとバグだと思っていました。だってさ、画面が下にズレたところで上に何か出てくるわけでもない…

言葉ひとつで空気が変わる。伝え方がちょっと違うだけで悪い気持ちにも良い気持ちにもなる。それを感じた昨日の夜。

昨日、ニトリさんに行った時にちょっと気になる体験をしました。 レジでの会計時に僕が買おうとしているゴミ箱の蓋を店員さんが不注意で落としてしまったんです。 ガタンッという音とともに「あっ!」という感じになったんですが、それを拾って店員さんが一…

「今この瞬間を大切にしなきゃ」という当たり前のことにふと気がついた瞬間。

以前読んだ中谷彰宏さんの本にも「今ここ」を大切にするようにといった内容が書かれていて、線を引いてたし格言ノートに書き写したりして頭ではわかった気になっていた。 でもいつからだろう。仕事をしながら「今日は月曜日かぁ、週末まで先が長いなぁ」と考…

[日記]毎度!今日も目が充血ですっ!

こんばんは!度々ひどい充血になる山中です。 先ほどシャワーを浴びた時に思い出しましたが、そういえば今日は朝から充血ぎみでした。 いつもに増して赤みが濃い・・・。ホラーのようで自分でも怖くなります(°Д°) かなりの充血ですが、目が痛いとかかゆいと…

「やりたいことをやる」には日々の生活の改善が必要。やること、やらないことを明確にしよう。

ここ最近は「やりたいことがあるのに何もできない」という状況が続いてます。ずーっとね。 ブログ書きたい、本を読みたい、映画見たい、運動したい、片付けしたい、バイク乗りたい等色々とやりたいことがありますが、休日はともかく平日となると全く時間がと…

[日記]お腹パンパンまで食べてしまう癖を直したい。

今日の昼もパンパン。そして今もパンパンな山中です。 そんなに無理して食っているつもりはないのに、食べ終わるとお腹パンパンで苦しくて辛いです。 食べるペースが悪いのだろか?ついつい余り物など「モッタイナイ」と思って口にしてしまいます。食べ物を…

[日記]先週は土曜日出勤、今週も土曜日出勤?治具作りが終わらない。

先週からずっと治具作りやってます。来年に出る車のペダル試作です。 ペダル試作のための治具作り。最初のうちは「できるかな?なんとかなるだろう。」と思っていたのに「無理ゲーだ・・・積んだ・・」とつまづき、なんとか形になってくると「やっぱ自分すげ…

忙しい時こそ日記を書く、記録を残す。・・・ようにしたい。

今週はずっと残業続き、僕は毎日定時で帰るのでこれは異例のことです(笑) 期限が迫っている仕事の治具づくりで毎日図面とにらめっこしています。忙しいながらもすごく充実した毎日。ウンウン悩みながら計測して図面書いてものを作っていくのは時間を忘れて…

ブログを毎日書かないと「書けなくなる」から、だからこそ更新頻度を上げる必要性がある。

プロブロガーである立花岳志さんのブログセミナーに参加した際に、ブログは何よりも「質より量がより更新頻度が大切」だと教えていただきました。 ブログの内容である質よりも、文章を書く量をよりも、日々継続して発信していく更新頻度がなによりも大切だと…

ブログには行動だけではなく思考も書いていきたい。簡単そうでなかなか出来ない。

僕がブログを書く理由としては「行動の記録を残す」というのがメインで、ようは自分が生きた証をちょっとでも残したいというのがあります。 たとえば「こんなもの作りました!」という手順を公開すればそれに興味を持って持った人も同じくできるような。しか…

「夜書く文章・昼間書く文章」感情的になったっていいじゃない。人間だもの(笑)

夜書く文章・昼間書く文章 ※以下はMediumから転載した記事です。 夜書いたラブレターはそのまま投函せず、翌朝に読み返した方がいいってよく言いますよね。 夜書く文章は感情的であったり、自己満足な文章であったり、独りよがりであったり・・・。夜は意識…

[日記]嫁ちゃんとの会話で見えてきた知られざる自分の癖。

「無くて七癖」と言うように、癖が無さそうな人でも最低7つくらいは誰しも持っているであろうクセ。 僕は自分で分かっている「やめたい癖」の他に、無意識でやってたけどどうしてもやめたいと思える癖を嫁ちゃんに教えてもらいました。 分かっているもの 指…

スケジュール帳とは別に「なんでもノート」が僕には必要だった。

僕は手帳が好きで今まであれこれ悩みながら様々なものに手を出し出しては乗り換え・・・今でも手帳地獄に陥っています。 手帳が沼とか、手帳ジプシーとかいいますね。 もともとはユビキタスキャプチャー(ライフログのようなもの)に興味を持ち、モレスキン…

マッサージをするのが好きだったりするんだけど、実際にやってもらわないと丁度いい加減ってわからないもんだね。

足ツボマッサージやらふくらはぎマッサージ、その他トリガーポイントなどを刺激するマッサージが好きだったりするんだけど、いつも嫁ちゃんにやってあげると「痛い!痛い!」言われる。 マッサージにおいて「痛み」は良くないとされていたり、痛みがあるのは…

テレビのアンテナ不良?映像が受信できません。電源挿入機とは何??

会社のテレビが映らなくなってどれくらいの期間が過ぎたでしょう・・・。 お昼時はいつもニュースを見ながら食事をしていましたが、今では会話メインのお食事となっております。(それはそれでいいのかもしれない。) テレビの横の棚の上にアンテナを置いて…

「神・時間術」を読んで7時間睡眠を実行することにしたよ!睡眠時間を削ることは命を削ること。

今読み進めている本の1つ「神・時間術」なのですが、一日のうちでもっと時間を増やしたいと思い読んでいます。表紙にも「あなたの24時間を科学的に2倍にする!」とありますしね! まだ全部を読んでいませんが、これの一部を読んでまず実行しようと思ったの…

[手帳]スケジュール帳は見返すことが大切!期限ギリギリで冷や汗ブワーッてなったわ!

予定は書いてあるだけじゃ意味が無い 僕は会社勤めでありますがスケジュール帳をよくチェックして日々のタスクをこなして行く・・・とは縁遠い生活をしています。 いつも会社に行き、会社で渡されるスケジュール(作業指図書)に沿って業務を行う感じです。…

[日記]5ヶ月続く腰痛の経過と今後の対策。

去年の年末に発症した腰痛、最初のうちは放っておけば治るだろうと思っていたのに腐れ縁で5ヶ月ほど一緒に過ごしてます。 (´・ω・`)辛いです・・・ ペインクリニックでのブロック注射、中国整体、カイロプラクティック、整形外科などを経て、今は週2回ほど…

固い板の上で寝るのは腰痛改善になるのか。今朝の感想。

おはようございます。 昨晩は腰痛の改善になる「可能性がある」ということでフローリング床に直に寝てみました。 感想 床はひんやり冷たい。パンツにTシャツだと寒い! 寝返りをうてる広いスペースが欲しい。 正直なところ一日ではわからない。 真夏の暑い…

「自分専用Google」を作る必要性をすごく感じた。エバーノートをもっと活用していきたい!

法律関係の書類を書くにあたって過去に書いた書類が自分名義で書いたものか父親名義で書いたものか、ハンコはどれを使ったのか確認したくても思い出せず困ってます。 今・・・困ってます。( ´ー`) 結局わからないのでダメ元で出す(期限も迫っている)のです…

早起き2日目!継続するには生活習慣の大きな見直しが必要。

今日からはさらに1時間早く(4時起き)しようと思っていたのですが早速失敗。 早く起きるためには早く寝ることが重要なのに目標としている10時に寝れませんでした。 原因としては娘をお風呂に入れる時間が遅くなったことと洗濯物を入れ忘れて二回洗濯したこ…

起きたよ!起きれた!朝の1時間の有効利用を考える。

_(:3 」∠)_おはようございます。 昨夜は11時前くらいに寝て5時ぴったりの目覚ましで起きれました。6時間睡眠。 今日からはいつも夜に書いていたブログを今のように朝に書くことでよるは早めに寝ることが出来るんじゃないかな。 あとは買ってから読んでない…

[日記]本日は「何もしない日」にしてみたけど、それはそれで疲れた。

昨日はちょっと嫌なことがあって、しかも夜更かししてたので起きるのが遅かった。 特に予定もなかったしマインドフルネスの本にも「あえて何もしない休日を過ごしてみる」というのがあったのでそれを実行してみることにする。 何もしないといっても「予定を…

心が弱った時はいつも「岡本太郎」の力強い「何か」に励まされる。

今から約10年前くらい、僕が大阪で働いている頃に「仕事をやめようかどうか」毎日思い悩み週末もただ現実から逃げるように大阪の街を歩き回っていました。楽しいはずの週末も、寝てしまえば月曜に近づく恐怖があり、空は晴れていようとも心の中はどす黒い雲…

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版「ストレングス・ファインダー2.0」をついに買ったぞ⭐︎

前々からずぅーっと気になっていた「ストレングスファインダー」。 自分の強みを見出すための診断テストです。これをずっとやりたいと思っていましたが、本書についてくるコードを入力してネット上で診断を行いますが「1回しかできない」という点にビビって…