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なんとか成るログ!(narulog)

食パン型のロシア車UAZを転がしながら色々考える日々の記録。アウトドアやステーショナリーや読書やものづくりなど。趣味的雑記ブログ。やってみればとりあえず「なんとかなる!」

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以前よりはちょっとはマシになった腰痛。腹筋を鍛えつつストレッチも加えていこう。

週に二回ほど接骨院に通いながら、いまはもう寝る前に腹筋を少々やってる山中です。 さすがに寝る前に10回程度の腹筋ではあまり効果がないだろうと思います、仕事中には美木良介ばりのロングブレスを数回やっております。 うそです、ごめんなさい。ここまで…

Kindleより紙の本より「オーディオブック」が今の生活にはぴったりかもしれない。

ここのところあまり本を読ん読む時間がなくて、前にも増して「積ん読」状態が加速しております。(´・ω・`) Facebookなどで誰かがオススメしてたりすると気になってしまうんですよ。特にKindleでセールなんかやってるとついポチっと・・・。 Kindleは本棚ごと…

「神・時間術」を読んで7時間睡眠を実行することにしたよ!睡眠時間を削ることは命を削ること。

今読み進めている本の1つ「神・時間術」なのですが、一日のうちでもっと時間を増やしたいと思い読んでいます。表紙にも「あなたの24時間を科学的に2倍にする!」とありますしね! まだ全部を読んでいませんが、これの一部を読んでまず実行しようと思ったの…

茨城県古河市の丸満餃子が「ナンジャタウン」の餃子四天王になっていた!やっぱり最高!丸満の餃子!

嫁ちゃんと「また今度ナンジャタウンに行こうかー」なんて話をしてたら、「丸満の餃子が餃子四天王になってる!」なんて言うんですよ。 かつての「餃子スタジアム」には、絶大な人気をあつめ、多くの餃子を売り、沢山の話題を振舞った、“餃子四天王”と呼ばれ…

[日記]5ヶ月続いた腰痛が改善されてきた?腹筋と床で寝ることの相乗効果?

昨日、一昨日と腰の痛みがかなり和らいできたように感じます。 和らいでいるというか、「あれ?そういえば腰があまり痛くないじゃん!」って気がつく程度。 仕事は立ち仕事で前傾姿勢になることが多いので朝から夕方まで腰に負担がかかるのですが、「あ!そ…

気になる「ハンドスピナー」をゲームセンターでGETしてきたぞい!何故か娘が爆笑する不思議。

昨日、メダルの預け入れ期限が切れてしまうというので焦ってゲームセンターに行ってきました。ちょっと引き出してまた入れるだけの簡単なお仕事です。 せっかく来たので店内ぐるっと回って帰ろうとしたらちょっと前から気になっている存在の「ハンドスピナー…

[手帳]スケジュール帳は見返すことが大切!期限ギリギリで冷や汗ブワーッてなったわ!

予定は書いてあるだけじゃ意味が無い 僕は会社勤めでありますがスケジュール帳をよくチェックして日々のタスクをこなして行く・・・とは縁遠い生活をしています。 いつも会社に行き、会社で渡されるスケジュール(作業指図書)に沿って業務を行う感じです。…

自分のマシンを組み立てて破壊するまで戦う「C.A.T.S」にチョイハマり中!

たまーにゲームアプリをポンポンとダウンロードしていますが、その中でもここ最近「面白いな!」って思ったのがコレ! CATS: Crash Arena Turbo Stars 裏庭からスタートし、ワールド・チャンピオンシップを目指して戦います。バトルで獲得した新しいパーツを…

[日記]5ヶ月続く腰痛の経過と今後の対策。

去年の年末に発症した腰痛、最初のうちは放っておけば治るだろうと思っていたのに腐れ縁で5ヶ月ほど一緒に過ごしてます。 (´・ω・`)辛いです・・・ ペインクリニックでのブロック注射、中国整体、カイロプラクティック、整形外科などを経て、今は週2回ほど…

固い板の上で寝るのは腰痛改善になるのか。今朝の感想。

おはようございます。 昨晩は腰痛の改善になる「可能性がある」ということでフローリング床に直に寝てみました。 感想 床はひんやり冷たい。パンツにTシャツだと寒い! 寝返りをうてる広いスペースが欲しい。 正直なところ一日ではわからない。 真夏の暑い…

腰痛改善には固い板の上で寝るといいらしいよ。早速実践!

腰痛や肩こりなどの改善には寝具を変えるといいと何かの本で読みました。フカフカのお布団ではなく、あえて畳やフローリングで寝るのが良いと。 健康オタクで知られるサンプラザ中野くんもひどい肩こりをもっており、フローリングで直で寝ているとテレビでや…

[日記]今年も木更津で潮干狩り!今回はザクザク採れて楽しかったー♪

去年は雨降ってたけど今年は曇り空。 パラパラっと降ってはきたけど濡れてしまうほどでなくてよかった! 今日は朝の3時起きで4時半に木更津へ向けて出発。去年は出遅れた感があったので今年は気合いれて早朝出発。 着いたのは8時ごろ。ゲート近くの駐車場か…

母の日に何贈る?モックが欲しいというのでコレ贈ったよ⭐︎気持ちいお昼寝をお約束、自立式ハンモック ゆるふわモック

この前母がですね、僕のところに来ていきなりこう言うのです。 母「モックっていうの?網のやつ。長いやつ」 僕「ん?携帯とかのモック?網ってなんだろう?長いかな??」 母「寝るやつ。座ったりできる?モック・・・」 あぁ、ハンモックのことかな? どう…

3歳の娘との言葉遊びに「ローリーズ・ストーリー・キューブス」を買ってみたよ。

サイコロに描かれた絵を見ながらストーリーを組み立てる「Rory's Story Cubes」というのを買って見ました。 どんなゲーム? 6面に様々な絵が描かれたサイコロが9個、全部で54の絵が描かれています。 この9個のサイコロを同時に振って、出てきた絵を見ながら…

[日記]え?もう木曜日?早起きしているからか時間の進みが早く感じる不思議。

今週から朝5時起きの生活を始めていますが、気がつけばもう木曜日!なんだか時間の流れが早く感じます。でも今週は土曜日まで仕事なんですけどね( ´ー`) 朝の時間を有効的に使いたいと思って4時起き宣言をしたのですが未だに起きれてません。夜10時に寝たい…

「自分専用Google」を作る必要性をすごく感じた。エバーノートをもっと活用していきたい!

法律関係の書類を書くにあたって過去に書いた書類が自分名義で書いたものか父親名義で書いたものか、ハンコはどれを使ったのか確認したくても思い出せず困ってます。 今・・・困ってます。( ´ー`) 結局わからないのでダメ元で出す(期限も迫っている)のです…

早起き2日目!継続するには生活習慣の大きな見直しが必要。

今日からはさらに1時間早く(4時起き)しようと思っていたのですが早速失敗。 早く起きるためには早く寝ることが重要なのに目標としている10時に寝れませんでした。 原因としては娘をお風呂に入れる時間が遅くなったことと洗濯物を入れ忘れて二回洗濯したこ…

起きたよ!起きれた!朝の1時間の有効利用を考える。

_(:3 」∠)_おはようございます。 昨夜は11時前くらいに寝て5時ぴったりの目覚ましで起きれました。6時間睡眠。 今日からはいつも夜に書いていたブログを今のように朝に書くことでよるは早めに寝ることが出来るんじゃないかな。 あとは買ってから読んでない…

[日記]「明日から5時に起きてね!」と嫁ちゃんからの宣告。

あぁ、ゴールデンウィークももう終わり。明日から仕事が始まってしまいます。 振り返ればゴールデンウィークは何をしてたでしょ・・・何もせずに1週間の休みをすごしてしまったような感覚。 読みかけの本を読破するとか、ブログをバンバン書くぞーとか、休み…

[日記]今日は宇都宮動物園へ。昭和感漂う園内だけど、動物と触れ合えたり小さい子供向け乗り物など気楽に遊べるスポットかな!

ゴールデンウィークもあっという間に終盤です。どこに行っても混むから子供連れで出かけなかったんですよね。だけどどこにも行かないのもかわいそうだろうということで、小さい子が楽しめる場所はなんだろうと思ったらやっぱり「動物園」かな?ということに…

[日記]本日は「何もしない日」にしてみたけど、それはそれで疲れた。

昨日はちょっと嫌なことがあって、しかも夜更かししてたので起きるのが遅かった。 特に予定もなかったしマインドフルネスの本にも「あえて何もしない休日を過ごしてみる」というのがあったのでそれを実行してみることにする。 何もしないといっても「予定を…

ツイッター見て本を買って、ヒグチユウコさんのバベルの塔原画展を見るためにブリューゲルの「バベルの塔」展まで行ってきた。

昨日ね(もう一昨日か)、ブリューゲルの「バベルの塔」展とヒグチユウコさんの「バベルの塔原画展」に行ってきました。 そもそもヒグチユウコさんのこと何も知らなかったのですが、ツイッターでたまたま見かけた画像がすごく気になって東京まで足を運ぶこと…

ほぼ日手帳アーカイブキャンペーンで一目惚れした岡本太郎「明日の神話」の手帳カバーを衝動買いしてしもた。

ついこの前、「ほぼ日」から魔のメールが届いたんですよ。 ↓↓↓ www.1101.com いやー今はほぼ日手帳使っていないし、30%オフって言っても売れ残りを安くしてるんでしょ?と思いつつもそのメールからリンクを開いてつい見てしまいました。 まぁ思った通り、人…

スケボーが欲しいなぁ。クルーザーデッキかなぁ。ロングスケートボードがいいなぁ。それとも自作?

昨晩は教え子と一緒にラーメンを食べに行き、その帰りに橋の下でスケボーやっていこうかってことになりました。 最近I君はスケートボードにハマっているようで、毎日のようにオーリー練習してます。それも練習しすぎて板が折れるくらい。それなのにその3時…

[日記]お皿を求めて益子陶器市へ。小学生以来なので約20年ぶり?

今日は嫁ちゃんが前から行きたいと言っていた「益子陶器市」へ行ってきました。 出典:http://blog.mashiko-kankou.org/ceramics_bazaar/ 僕は小学生の頃に一度だけ遠足で来たことがあります。確か絵付け体験とかやったんだよね。車で一時間ほどの距離なので…

[日記]雷から逃げ回ってた頃が懐かしい。ふと昔を思い出した春の雷。

今日は土曜日(しかも祝日)なのに仕事でした。明日(4月30日)から5月7日までの丸々一週間がゴールデンウィークです!ヒャッホイ!( ・ω・)ノ うちは自動車部品関係のお仕事なので基本的には祝日は出勤、もちろん土日も休みです。ただ5月1日、2日の月曜日と火…

ついにロシア車ワズとお別れの時。5年間楽しい車生活をありがとう♪

今日は5年間連れ添ったロシア車のUAZとお別れとなりました。 ここ一ヶ月ほどは腰痛のこともありATの軽自動車にばかり乗っていましたが、久々にエンジンをかけたUAZは一発始動でとても調子が良かったです。 うちにUAZがやってきたのは2012年、僕がまだ高校講…

心が弱った時はいつも「岡本太郎」の力強い「何か」に励まされる。

今から約10年前くらい、僕が大阪で働いている頃に「仕事をやめようかどうか」毎日思い悩み週末もただ現実から逃げるように大阪の街を歩き回っていました。楽しいはずの週末も、寝てしまえば月曜に近づく恐怖があり、空は晴れていようとも心の中はどす黒い雲…

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版「ストレングス・ファインダー2.0」をついに買ったぞ⭐︎

前々からずぅーっと気になっていた「ストレングスファインダー」。 自分の強みを見出すための診断テストです。これをずっとやりたいと思っていましたが、本書についてくるコードを入力してネット上で診断を行いますが「1回しかできない」という点にビビって…

動画見てたらシンセサイザー欲しくなってしまったので、たまらず実家からmicroKORG XL持ち出してきたわ。

先週土曜日は嫁ちゃんはお仕事だったので家で娘の面倒見てました。 たまには動画を見るのもいいだろうとyoutubeを見てたんですね。何か面白そうなシンセサイザー動画はないかと色々見てた。 そこでちょっと気になった「KORG monologue」、これについて検索し…

セブンイレブン限定「ボンレス犬とボンレス猫」クリアファイルが可愛いくて、ついお菓子買ってしまったよ。

今日たまたまセブンイレブンに行ったら店頭に並んでいる可愛らしいファイルに釘付けになりました♪ 出典http://www.sej.co.jp/cmp/boneless1704.html www.sej.co.jp 対象の商品を2つ購入することでクリアファイルが1枚もらえます。お菓子も100円〜160円くら…

溜まってしまったゴミや粗大ゴミなど、ゴミ処理センターに直接持ち込んで処分!ただし土曜日は混んでいる!

引越しの際に大量にゴミが出ると思いますが、その様々な種類のゴミを捨てるには結構時間がかかりそうです。月曜日は燃えるゴミ、火曜日はプラスチック・・・一体これら全部を捨てるにはどれほど時間がかかるのか・・・。 そんな時は自らゴミ処理センターに持…

アナログ日記生活から一変、デジタルライフログ&日記を一週間ほど続けてみた感想。

まだ1週間は経ってなかったわ! 先週の土曜日に「100年日記」のアプリを導入してからは手帳にではなくアプリに日記を書くようにしています。 100年日記のアプリに日記を書き込むとEvernoteに保存されるようになっています。 このアプリの利点はカレンダーで…

毎朝ラジオを聞くのが習慣になってきた。よく聞こえるのは「AM 文化放送」だけ。

今は実家の軽自動車で通勤をしていますが、今まで聴くことがあまりなかった「ラジオ」が最近の通勤の友となっています。そして聞くのは「文化放送」これ一択! なんてったってこれが一番感度良く入るからね!

[日記]ずっと下痢が治らない。ずっと眠気との戦い。

今日は睡眠不足解消のために11時には寝ますよ!あと9分! 今日は朝から帰りまでずっと眠かった。昨晩は寝るのが12:30ごろだったんだけど、ここ最近はずっとそんな感じで慢性的な寝不足状態です。 そして昨日に引き続き腹痛を伴わない下痢が続いてます。ふん…

[日記]お腹が痛くないけど水のような下痢でトイレに引きこもり中。

きょうは家に帰ってきてからどうもお腹の調子が良くない。痛いわけではないけどゴロゴロいってる。これは嵐の前の静けさか・・・? とりあえずその後、便意をもよおしてトイレに入ろうとしたら娘が「トイレー!」と言って奪われる! 娘!早く出てくれ!! な…

[日記]ライフログと100年日記を書きつつブログでも日記を書き続ける意味を考える。

iPhoneのアプリでライフログと100年間日記を書くことを決めたわけですが、僕のブログの場合は雑記ブログでもあるのてチョイチョイ日記も書いています。 いつもブログタイトルに20170415などの年月日を書いてある場合は日記なのですが、そんなこと書かなくと…

日記アプリを入れたことで「日記」と「ライフログ」について改めて考えてみる。使い分けはどうするか?何で行うか?

昨日「100年日記」のアプリをいれたのだけれど、写真を3枚しか貼り付けられないということを知りどのように使って行くか考えている。 行動の記録(ライフログ)を残すにはPostEver2というアプリを使い、Evernoteの中のひとつのノートに時系列でライフログを…

Evernoteと同期できる日記アプリ「100年日記」の良いところ悪いところ。

以前読んだコボリジュンコさんの「あなたの夢を叶える100年日記」を一度はやろうと思ったものの、システム手帳にマス目を書くのが億劫になってしまって瞬殺で挫折しました( ・ω・)ノ 8079tdc.hatenablog.com ↑これちょうど1年前の記事なんですね!驚き!! 書く…

知育玩具にパズルはいかが?3歳の娘にアニマルパズルを選んであげたら「可愛く無い」と即ダメ出し。

本屋さんで見かけて娘がもう少し大きくなったら買ってあげようと思っていた動物のパズルがあります。娘ももう少ししたら4歳になるのでそろそろ時期かな?と思いそのパズルを買いに行きました。 写真を撮り忘れちゃったので無いのですが、ライオンや猫、ワニ…

ブロガー必見の書籍!「文章力」を身につけて「100倍クリックされる」ブログを目指すなら読んでおきたい書籍2冊!

というわけで、最近購入した二冊がこれ! 一冊目! 伝わる!文章力が身につく本 著:小笠原信之 ブログを今まで趣味として書いてきたけれども、これからはもうちょっと「文章」に力を入れていきたいと思っていました。 他人のブログを読んでいると「この人の…

今はとりあえず実家の軽自動車を借りているけど、もし買うとしたらどんな車がいいのか考えてみる。

UAZを手放すことは以前の記事でも書きましたが、じゃあ次はどうするか?と考えるとやっぱりコンパクトな車がいいなぁと思うわけです。 家族で利用する車を選ぶとなればそれなりの安全性や快適性も必要になってきますね。子供のいるご家庭ではやっぱり定番の…

子供に持たせるスマートフォンのフィルタリング設定。うまくいかないと思っていたら、二重に設定をしようとしてたのが原因。

高校生になる息子にスマートフォンを持たせることになりましたが、フィルタリングの設定で色々と戸惑っておりました。 auでは「あんしんフィルター」というフィルタリングをしてもらっていましたが、学校側から言われていた「Wi-Fi環境でのネットの使用にも…

20170408 息子の携帯のフィルタリングとの格闘

息子が高校生になるので本日から携帯(スマホ)を持たせることになった。 息子としては新しいオモチャを渡されたようなもんで嬉しい反面、親としては不安要素がひとつ増える要因でもあるよね。 自分も嫁ちゃんもiPhoneを使っているけど、息子はAndroidなので…

嫁ちゃんが好きな「仮面ライダーキバ」をAmazonプライムビデオで鑑賞。ベルトもガシャットも衝動買い!

嫁ちゃんはですね、仮面ライダーキバが好きなんでこんなもんを買ってみました。 仮面ライダーエグゼイド DX平成十大レジェンドライダーガシャットセット 「ドキドキ魔界城キバガシャット」 これ元々はセットになっているものなのですが、ちょうどAmazonでバ…

ついに始まったね!仮面ライダーアマゾンズ「シーズン2」そしてネオアマゾンズドライバーも予約開始!

ついに始まったシーズン2!! 待ちに待った仮面ライダーアマゾンズSeason2が4月7日0時より配信されました! そう、今まさに観れる!見れるんだけど・・・今日はもう遅いので明日見ます(笑) そして4月6日にバンダイプレミアムからメールが来たと思ったら「…

ネガティブな時は「言葉の力」を借りてみる。アファメーションの言葉を口にするだけで気持ちが前向きになる不思議。

今朝は仕事場に着いてから妙に気持ちが落ち込み気味。 だいたい気持ちが落ち込んでいる時などは心の中の自分の言葉もネガティブな発言をしています。 「あぁ仕事嫌だなぁ」 「まだ水曜日かぁ。週末が遠いなぁ・・・」 「眠いなぁ」 「やる気出ないなぁ」 「…

仕事への集中力が劇的アップする「諸刃の刃」的な方法!

今日はやっちまいました。 朝から仕事への集中力がハンパない。休み時間の時だって春休憩の時だって、スマホも弄ることなく目の前のことに集中できた。 いつもは昼休憩の時も携帯を触りつつあっというまに終わってましたが、今日は午後の仕事のために椅子に…

バイロンベイビーを求めて越谷レイクタウンへ

実際には娘の髪を切りに行くついでに買ってこようと思ったバイロンベイビー。自分の住んでいる場所からだと一番近くても越谷レイクタウンということで、神をチョッキンする前にヴィレッジバンガードにあるここを観に行きました。 えーと、ランジロンベイビー…

20170401 今日は土曜日だけど出勤。半日だけ仕事やってきた。

年度末から新年度にかけて仕事が忙しいです。 きっとどこの起業でも一緒だと思いますけどね、今日は久々の土曜出勤してきました。 休日出勤の場合は定時までではなく三時上がりとか春上がりとか可能なので午前中だけやりました。 本当は昨日の残業代で終わら…